Tudástér – Perczel-Forintos Dóra – 2017. február 15. (szerda) 12-13-ig

A mindfulness (tudatos jelenlét) stresszcsökkentő módszert John Kabat Zin amerikai pszichológus fejlesztette ki. Az általa kialakított meditációra és kognitív viselkedésterápiás elemekre épülő módszer azóta már világszerte ismertté vált. Kutatások bizonyítják, hogy nemcsak a stressz csökkentésében, de a depresszió kezelésében is hatékony, oldja a szorongást, javítja a hangulatot. Az előadás során bepillantást nyerhetünk a módszer elméleti hátterébe, alkalmazási lehetőségeibe, terápiás tapasztalatokba valamint az MBCT hatékonyságát vizsgáló kutatások eredményeibe is